為什麼醫生醫不好的失眠與慢性病、一個月就改善了、腰椎滑脫等酸、痛、麻一樣短時間改善
美好人生 必須懂的人體使用說明書 一窺健康的奧妙
新學員練功初期之功法說明與注意事項🌱
- 練功前為何要先喝300～500cc溫熱開水？練完功為何要吃營養早餐及暝合？
🌱 早上5點至7點是大腸經排毒和排便時間，喝溫熱開水可幫助腸胃蠕動。
🌱 同時早上起床空腹喝溫熱開水，幫助血液濃度降低，以保護早起的自己。
🌱 練功後吃營養早餐再暝合30分鐘，是為了修補細胞。
🌱 練功後15分鐘內，不要喝水，不要碰水。
- 練功多久會有反應？會見反轉？體質會改變？
🌱 看個人體質，持續約一星期會有反應，一個月會有反轉，三個月後體質會覺改變。
🌱 每日晨間練功均會大量排汗，練功初期一個月內流的汗會臭.會黏.還會排冷汗等！都是排毒的正常現象，先恭喜您。
- 有慢性病或是重症、癌症狀的朋友，可以在其他什時段加強練功？
🌱 除了早晚一次全套練功外，夏天1～至2個小時、冬天半小時至1小時就起身做5～10分鐘的拉小腿筋與大腿筋及超慢跑，讓骨架回正，讓筋脈全天候不萎縮。
- 新學員初練功時，身體有酸、痛、腫、脹、麻感時,該怎辦?
🌱 以上皆屬正常反應，而且痠痛現象還會依練功的身體還陽程度輪流與重覆好幾次的發作、
🌱 痠痛處可以熱敷再自行按摩推開，或泡熱水澡10～15分鐘，不要超過心窩處為要。
- 為何要在早上5點練功？(因為此時排毒功能比平常多三倍)
🌱 卯時(05~07)此時接近三陽開泰，大地陽氣升起，目的是要接收天地之間陽氣與磁場，並讓任、督二脈能夠通暢運行，此時是去除陰性、寒性物質最好的時刻。再吸取大量氧氣來“再生與活化細胞“。
- 練功重在“心性”、少了心性的練功，舊疾、內傷難癒。
🌱 有高低血壓、心臟、心血管疾病、剛開完刀、女性經期、視網膜剥離、懷孕者、年長老邁者、行動不便者以上人等，請看
年長者與慢性病的功法篇練習 病重.老邁.體虛的還陽練功方式、 9/3慢性病.體虛.老邁復健之路)。
- 還陽能量不足，沒有累積持續一個月以上的早晚一次全套練功，冷暖自知、恢復效果慢🙏
- 要健康～你我都必需面對的實相～
- 哪些體況不能閉氣和過度拉筋與練跑?(一定要懂得循序漸進)
🌱現代醫療👉只是商業效益的治療醫學，並不是健康醫學。
- 急救靠醫生、救命靠自己的自體機能。
🌱五十歲以後，身體要的是細胞與組織器官的“再生能力”，絕對不是控制的藥力🙏
註：熱血湧動後的再生能力👉能量不夠，急著要病情好也無果🙏 耐心、細心、靜心是唯一的方法🌱
葉子祝大家～靜心覺知、內觀修心、邁向健康、快樂、樂活之美好。
為什麼醫生醫不好的失眠與慢性病、一個月就改善了、腰椎滑脫等酸、痛、麻一樣短時間改善
美好人生 必須懂的人體使用說明書 一窺健康的奧妙
新學員練功初期之功法說明與注意事項🌱
🌱 早上5點至7點是大腸經排毒和排便時間，喝溫熱開水可幫助腸胃蠕動。
🌱 同時早上起床空腹喝溫熱開水，幫助血液濃度降低，以保護早起的自己。
🌱 練功後吃營養早餐再暝合30分鐘，是為了修補細胞。
🌱 練功後15分鐘內，不要喝水，不要碰水。
🌱 看個人體質，持續約一星期會有反應，一個月會有反轉，三個月後體質會覺改變。
🌱 每日晨間練功均會大量排汗，練功初期一個月內流的汗會臭.會黏.還會排冷汗等！都是排毒的正常現象，先恭喜您。
🌱 除了早晚一次全套練功外，夏天1～至2個小時、冬天半小時至1小時就起身做5～10分鐘的拉小腿筋與大腿筋及超慢跑，讓骨架回正，讓筋脈全天候不萎縮。
🌱 以上皆屬正常反應，而且痠痛現象還會依練功的身體還陽程度輪流與重覆好幾次的發作、
🌱 痠痛處可以熱敷再自行按摩推開，或泡熱水澡10～15分鐘，不要超過心窩處為要。
🌱 卯時(05~07)此時接近三陽開泰，大地陽氣升起，目的是要接收天地之間陽氣與磁場，並讓任、督二脈能夠通暢運行，此時是去除陰性、寒性物質最好的時刻。再吸取大量氧氣來“再生與活化細胞“。
🌱 有高低血壓、心臟、心血管疾病、剛開完刀、女性經期、視網膜剥離、懷孕者、年長老邁者、行動不便者以上人等，請看
年長者與慢性病的功法篇練習 病重.老邁.體虛的還陽練功方式、 9/3慢性病.體虛.老邁復健之路)。
🌱現代醫療👉只是商業效益的治療醫學，並不是健康醫學。
🌱五十歲以後，身體要的是細胞與組織器官的“再生能力”，絕對不是控制的藥力🙏
註：熱血湧動後的再生能力👉能量不夠，急著要病情好也無果🙏 耐心、細心、靜心是唯一的方法🌱
葉子祝大家～靜心覺知、內觀修心、邁向健康、快樂、樂活之美好。